凌珍珍赶到游泳馆的时候，已经迟到五分钟了。

她跑得着急，此刻气chuan吁吁的。站在教练面前，弯下腰，双手撑着膝盖，试图平复呼xi：

“教练对不起……我迟到了，下次会注意。”

天气炎热，她穿着一条浅黄se吊带低领连衣裙，丰满的酥xiong随着急促的呼xi一颤一颤的，雪白柔ruan的rurou几乎快要领子颠chu来。

一向说一不二的教练，被那片汹涌的雪白波涛晃得一顿，最终也没有发火：

“快去换上队服过来训练。”

凌珍珍在周遭或羡慕或嫉妒的yan神中，走进了更衣室。

等换上新下发的shen蓝se泳衣时，才发现尺寸好像要比之前常穿的要小一点。

款式依旧是沿用经典的训练服，但领口及腋下边缘，gen本无法完全兜住她的xiong脯，柔ruan的rurou边缘从两边溢lou而chu；前方也是louchu大半个xiong脯，堪堪遮住jiaonen的ru尖；泳衣也包不住圆run翘ting的pigu，大半个翘tun暴lou着，微妙地有点像丁字ku的样式。

本就姣好xi睛的shen材更显惹火。

有点jin绷，但也能穿。凌珍珍也没多想。

她走chu更衣室的时候，队友们已经开始在热shen了。

但跟往常不同的是，今天男队员们也在，看来是要进行男女混合训练。

听说教练近期一直在研究什么新式训练，能够最大程度激发队员们的潜力，还能释放压力，让大家能以更好的shenti状态去比赛。

刚加入泳队不久的凌珍珍暗下决心，自己也要努力训练，不要辜负教练的苦心才行。

她心里想着事，因此也没注意到，一路上男队员们看她的yan神都发直了。

泳池旁边摆放着一些瑜伽垫和椅子，一男一女为一组。

凌珍珍来得晚，其余男女队员已经刚好完成组队。教练便亲自上阵，示意她过去。

“先来进行热shenanmo，让shenti关节充分打开。”

在段年的指导下，凌珍珍背对着他坐在椅子上，双手自然垂放在shenti两测。

“抬tou，tingxiong，肩膀要打开。”段年的大手在凌珍珍的背bu和肩颈游走着，摸索调整凌珍珍的ti态。

手上传来的柔ruanhua腻的chu2gan让段年眸se渐shen，陷入一阵沉思。

分神间，手劲不小心稍大了点，凌珍珍鼓起勇气问：“教练可以轻点吗，我有点疼。”

段年闻言放缓手上力度，嘴里不忘训导她：“平日里走路不要总是hanxiong驼背的，肩膀要打开，才能更好地在水里动作！”

在那双大手的an压下，凌珍珍的后背伸得笔直，xiong前那对沉甸甸的傲人丰ruting得更高了；两ban粉白的tunrou压坐在椅子上，从后面一看好似jiaonen多zhi的mi桃。

段年的目光总掠过她xiong前那daoshen邃的沟壑，缓缓开口：“现在需要先给你进行放松anmo，你保持这个姿势不要动。”

他学过一些康复anmo，手法意外地很纯正，力度恰到好chu1。段年先是轻柔地用指腹an压着凌珍珍的后颈，又rounie放松着肩颈chu1的肌rou。

凌珍珍被annie得很舒服，她像只小猫一样微微眯起yan睛，shenti如同浸泡在温水中一般惬意。

“你的肩颈负担太重了，肩膀没能很好地打开，这样是不利于在水中摆动手臂的，女队员往往容易chu现这个问题。”段年的手缓缓往下探，突然一把托住她的大xiong颠了几下，柔ruan的rurou顿时跌宕起伏，几乎快要溢chu泳衣边缘。

“现在要给你用上新的锻炼方法，你需要尽快适应。”

凌珍珍咬着chun点tou。

教练都说了这只是新式的训练，自己也要努力一点适应才行。

隔着面料弹xing极佳的shen蓝泳衣，段年伸手握住了凌珍珍的双ru，那nai子又白又大，他的大手竟也不能完全握住，柔ruan的rurou从指feng间漏chu来。那柔ruan的手gan让他呼xi陡然加重，如同rou搓面团似的用力抓握玩弄起来。

“教练，这……啊！”凌珍珍脸颊绯红，倍gan羞耻，扭动着shenti想要躲避。

可她的力气哪里抵得过教练？那双手并没有就此停下动作，甚至还开始隔着薄薄的泳衣用指尖sao刮、an压她jiaonen的ru尖，让她既mingan又酸shuang。

她语带哭腔求饶着，shen子被刺激得颤栗不止，hanxiong后缩，妄图挣脱束缚，却又被沿着脊椎自下而上窜起的快gan激得仰起脖颈。看上去就像是主动把大nai子往教练手里sai去，jinjin贴在那掌心中，压成ru饼，更多的雪白rurou争先恐后地从泳衣腋下两侧挤chu。

段年瞥见这一幕，心下一动，将还沉浸在颤栗余韵的凌珍珍轻松架起来，换他自己坐在椅子上，用膝盖分开她的双tui，大手握住凌珍珍的腰肢，往下一压，凌珍珍就顺势面对面地坐在了教练的大tui上。

男人shen高tui长，双tui往两侧一岔，凌珍珍的双tui也随之打开，脚尖离地，tunbu直接悬空。

还